El dolor de cabeza como excusa para no mantener relaciones sexuales se suele achacar a las mujeres, pero no siempre es ella la que pierde el deseo.
El estrés, los problemas cardíacos, la rutina en la pareja y las altas expectativas sexuales son algunas de las causas que pueden llegar a hacer del macho cabrío un abatido corderito.
Existe en la mayoría de las personas no informadas aún, la idea de que la sexualidad funciona independientemente del resto del organismo y que si aparece una alteración se debe necesariamente a factores emocionales, explica la Dra. Beatriz Literat, a cargo del departamento de sexología y disfunciones sexuales de Halitus Instituto Médico.
Las emociones juegan un rol importante en la sexualidad pero no son las únicas responsables de una alteración; el mal funcionamiento de otros aparatos o sistemas del organismo deriva, a la larga, en un mal funcionamiento del aparato sexual.
Disfunciones más frecuentes.
Bajo deseo sexual: Es la disminución del impulso sexual o libido. Existe el mito de que el deseo sexual existe siempre durante los años jóvenes y que tiende a desaparecer naturalmente con la edad madura. Ambas afirmaciones son falsas. Durante la juventud puede padecer situaciones que ocasionen la disminución o ausencia de libido, como enfermedades sistémicas, intervenciones quirúrgicas, ingestión de medicamentos, o problemas de orden psicológico que le generen ansiedad.
Durante los años de madurez, si la salud es buena y no existen factores orgánicos o psíquicos que lo obstaculicen, el deseo continúa siendo un motor poderoso para su vida sexual.
Disfunción eréctil: Es la alteración en la fase excitatoria del varón que se manifiesta como erección. Está relacionada con el adecuado funcionamiento del sistema nervioso, cardiovascular, muscular y hormonal.
Por este motivo deben ser correctamente evaluados al realizar el diagnóstico todos estos factores. No existe una causa única de la Disfunción eréctil. A veces hay varias causas combinadas, por ejemplo Diabetes y Trastorno de ansiedad o Depresión e Hipertensión arterial o Estrés laboral y dificultosa relación de pareja. Estos diagnósticos combinados requieren abordajes y tratamientos diferentes. No hay un tratamiento único ni una medicación única.
Disfunción eyaculatoria: “Cuando la pareja se encuentra adaptada, sincronizada y satisfecha el tiempo en minutos no representa un problema. Cuando el varón siente que no tiene ningún control y padece por ello, al igual que su pareja, es el momento de consultar. Puede ser anticipada o precoz, cuando tiene lugar antes de la penetración o inmediatamente después de la misma, no permitiendo disfrutar de esta etapa del encuentro sexual. También puede ser diferida cuando no se produce hasta después de mucho tiempo; el varón lo vive como insatisfactorio y hasta molesto”, sostiene la Dra. Literat.
En algunos casos se debe a ciertos fármacos y en otros a causas psicológicas. También puede presentarse en pacientes que han sufrido accidentes u operaciones que han comprometido su sistema nervioso.
Factores de riesgo:
- Tóxico Medicamentosos
- Diabetes Mellitus.
- Hipertensión Arterial.
- Hipercolesterolemia.
- Antecedentes quirúrgicos.
- Traumatismos.
- Ambientales.
¿Perdemos la libido?.
Existen multitud de razones por las que la libido podría a veces no ser tan activa como nos gustaría y que podría conducir a tensiones entre nosotros y nuestras parejas. Las razones psicológicas más comunes incluyen:
- Depresión
- Stress
- Baja autoestima
- Pérdida de intimidad
Sin embargo, existen también diversos factores físicos que podrían determinar la potencia de nuestra libido y que tienden a ser ignorados ya que no se conoce comúnmente que el entorno puede afectar al impulso sexual. Estas razones físicas incluyen:
- Estilo de vida poco sano
- Delgadez
- Sobrepeso
- Determinadas medicaciones tener un efecto
Se han hecho estudios que muestran que la libido de personas que llevan un estilo de vida saludable -tanto con su dieta como con la práctica regular de deporte- es considerablemente mayor que aquellos que su estilo de vida no es saludable.
Existen diversas maneras mediante las que podemos actuar para mejorar nuestra libido y volver de ese modo a disfrutarla. La más obvia y fácil es cambiar nuestro estilo de vida. Cambiando nuestra dieta mediante la incorporación de vitaminas y minerales, además de equilibrar las proteínas y carbohidratos podemos mejorar no solo nuestra libido sino también nuestro vigor sexual. Emparejado a la realización de ejercicio regular, podemos mejorar nuestro rendimiento sexual generalizado.
Mitos y contraindicaciones de los potenciadores sexuales.
La acción del Citrato de Sildenafil (la forma refinada de la droga Viagra) es simple: se trata de un potente vasodilatador. El Citrato de Sildenafil provoca al Sistema Nervioso Parasimpático causando la liberación de Oxido Nítrico en el cuerpo muscular del pene. Esto provoca una reacción enzimática que produce una relajación muscular (vasodilatación), lo que conlleva un mayor flujo de sangre y por consecuencia la obtención de una erección.
Existen otras drogas (descubiertas posteriormente) que provocan efectos similares como el Tadalafil - comercializado como Cialis - y el Vardenafil - vendido como Levitra.
Contrariamente a lo que se cree, el Viagra por sí solo no provoca una erección. A falta de estímulo sexual, la droga no genera reacciones en el pene, ni provee una mayor potencia sexual, un aumento del rendimiento coital o de intensidad eréctil.
El mayor problema del Viagra es que, por su naturaleza vasomotora, es totalmente inapropiado su suministro en pacientes con problemas de tensión arterial así como cardiovasculares. Debido a que la droga se procesa en los riñones y en el hígado, pacientes con disfunciones en dichos órganos puede padecer problemas acrecentados por el suministro del Viagra. Así mismo es desaconsejado en personas con problemas retinales degenerativos de origen hereditario.
Contraindicado para jóvenes menores de 18 años así como a hombres que no tienen ningún problema de erección ni a mujeres con falta de deseo sexual.
Entre estos productos, estarían Stamina-RX y Vigor-25, que, como podríamos observar en sus ingredientes, dicen poseer ingredientes asiáticos un tanto extraños (y supuestamente naturales), que sin embargo contienen versiones no controladas de los mismos medicamentos que presuntamente sustituyen.
Potenciadores naturales
- Trabaja tanto en hombres como en mujeres.
- Trabaja a largo plazo.
- Aumenta la vitalidad y los niveles de energía.
- Es 100% natural y orgánica.
- Tiene un efecto beneficioso global en el cuerpo.
Potenciadores artificiales
- Sólo es aplicable en Varones
- Tiene efectos inmediatos pero a corto plazo.
- No deja sentir mejora sobre los niveles de Vitalidad y Energía.
- Es un producto químico.
- No tiene un efecto beneficioso global sobre el cuerpo.
Alternativas naturales y milenarias.
Detrás de la falta de deseo sexual están enmascarados casi siempre el estrés y la mala nutrición. Antes de tirar definitivamente la toalla y adoptar soluciones drásticas -como el tratamiento con Viagra-, es preferible probar con los siguientes suplementos:
Palwén: Es un tónico que actúa mejorando la libido, eyaculación precoz y disfunción eréctil. Ayudan a mejorar la circulación sanguínea de la zona genital, actúan sobre el sistema nervioso central, contribuyendo a la apetencia sexual y ayuda a depurar el hígado, de manera que produzca el colesterol bueno, que es el precursor de las hormonas.
El Palwén es un suplemento progresivo, pues su efecto es duradero. Es decir, el deseo sexual se mantiene en el tiempo. Ver su acción en mujeres y hombres Aqui
Maca: Para ambos sexos, la Maca, puede ser usada como un suplemento nutricional, siendo además el mejor estimulante natural para la libido. Por consiguiente, la planta también tiene el apodo “Ginseng peruano” o “Viagra peruano”.
Hombres.
La Maca regula el equilibrio hormonal y aumenta el nivel de la testosterona. Además también funciona como un afrodisíaco y lucha contra trastornos eréctiles y la impotencia. La Maca mejora también el nivel de energía y vitalidad en atletas. La Maca alivia problemas de la menopausia masculina. Personas mayores que usan la Maca dicen sentirse más jóvenes mientras toman Maca. El doctor americano, Garry Gordon, relaciona una vida de sexo saludable con una vida más larga. Es por esto que él afirma que la Maca puede ayudar en la lucha contra la edad.
Mujeres.
Para las mujeres, la Maca principalmente tiene efectos sobre 'el apetito sexual'. Esto produce una frecuencia más alta de actividad sexual. La Maca suple la deficiencia de elementos importantes en el cuerpo humano, como las hormonas, funcionando como un estimulante. Las mujeres consiguen más energía y vitalidad en este proceso. Esto puede afectar la vida o apetito sexual de las mujeres, sobre todo mujeres que son perimenopausal.
Huanarpo Macho y Hembra: Llamado también "higo de duende" el huanarpo es el fruto de un árbol silvestre de la selva peruana principalmente. Los antiguos peruanos, tras secarlo a la sombra, trituraban el fruto o lo hacían hervir. Luego lo tomaban como estimulante sexual o vigorizante para las largas marchas de los soldados o en los duros trabajos en la construcción de edificios.
La investigación llevada a cabo en los últimos años ha informado de la presencia significativa de proanthocyanidins en Huanarpo Macho que son estimulantes sexuales, especialmente en condiciones de corregir la disfunción eréctil y la infertilidad. También se utiliza para restaurar la potencia sexual masculina y de la eyaculación precoz.
El huanarpo puede ser macho o hembra de acuerdo a sus formas y sus propiedades:
- Macho: tiene principios activos que estimulan las hormonas masculinas.
- Hembra: tiene otras propiedades distintas que sólo estimulan a las hormonas femeninas.
Yohimbé: Un potente afrodisíaco extraído de una planta africana. Sus efectos se deben principalmente a su capacidad de aumentar el flujo sanguíneo a los órganos genitales y otras partes del cuerpo, tanto masculino como femenino. Es preciso tener en consideración que pueden producirse alguno de estos efectos: ansiedad (sobre todo en altas dosis), nausea, vómitos, incremento de la presión sanguínea y el ritmo cardíaco, irritabilidad, vértigo, o enrojecimiento de la piel.
Ginkgo biloba: Cada vez más recomendado a aquellos pacientes que necesitan estimular su circulación, aumenta el flujo sanguíneo en todo el cuerpo, incluido en el pene, lo que se traduce en una notable mejora de la capacidad para obtener y mantener la erección. Se le atribuyen propiedades estimulantes de la circulación, vasodilatadoras, venotónicas, antitrombóticas (anticoagulantes) y antiinflamatorias.
Ginseng: Ha ganado fama por sus acciones tónicas sobre el organismo, aunque algunos médicos, especialmente en Oriente, también recomiendan esta raíz para estimular la energía sexual.
El americano, más suave, y el coreano, más estimulante, siendo mejor tomarlo en la edad madura. Por su efecto vasoconstrictor no es recomendable para personas que padecen de hipertensión arterial, y dado que no existen datos sobre la seguridad del ginseng en niños o en mujeres embarazadas.
Tríbulus Terrestris: Otro agente natural que suelen recomendar los médicos naturistas a sus pacientes con baja libido. Esta planta contiene una sustancia llamada protodioscina que, según se cree, favorece la producción de andrógenos, que son las hormonas que estimulan la libido.
Ashwagandha: Aumenta la libido o la damiana, planta de origen mexicano que se puede usar de forma puntual, como un afrodisíaco apto para ambos sexos.
Otros aportes a tener en cuenta.
• Antioxidantes: mejorarán bastante la forma física y la energía. Lo mejor es tomar un complejo que reúna -entre otros ingredientes activos- vitamina C (de 1.000 a 3.000 mg/día), vitamina E (de 400 a 800 IU/día), selenio (100-300 ug/día) y aminoácidos azufrados del tipo L-metionina (de 250 a 1.000 mg/día), N-acetil-cisteína (entre 500 y 1200 mg/día), L-cisteína (de 500 a 1.500 mg/día) o ácido alfa lipoico (una dosis de 50 a 60 mg/día).
• Cinc: la importancia de este mineral proviene de que está implicado en la síntesis del esperma, el fluido seminal y la testosterona -se deben tomar 50 mg dia-
rios durante dos meses-, con un complemento del grupo B (de 50 a 100 mg/día).
• Colina: para tener mas energía sexual y alargar el coito se ingiere en una dosis de 1.000 a 3.000 mg/día, y se usa junto a la vitamina B5 (1.000 mg/día). Para mayor efecto se puede tomar la mitad de la dosis diaria medía hora antes de la relación.
Aminoácidos implicados en el buen comportamiento sexual masculino
• L-tirosina: es un aminoácido que -además de su efecto antidepresivo- aumenta el deseo sexual en el hombre. En dosis de 500 a 1.000 mg/día, en ayunas, acompañado de vitamina B6 (de 50 a 100 mg/día) y vitamina C (1.000 mg/día).
• L-histidina: es otro aminoácido que sirve para mejorar las sensaciones del orgasmo (de 500 a 1.000 mg/ día), y que con este mismo fin se asocia a la vitamina B3 (de 50 a 100 mg/día), ya que dilata los vasos sanguíneos mejorando la excitación del pene (y del clítoris), así como también liberando histamina, con lo que se aumenta notablemente la intensidad del placer.
• L-arginina: es otro aminoácido que no sólo es útil para aumentar y mejorar el tono de la musculatura, sino que facilita la erección -incluso en casos de impotencia-, ya que actúa de forma parecida al Viagra. También aumenta la cantidad de esperma, por lo que es usado en tratamientos de esterilidad. La dosis es de 500 a 3.000 mg/día.
• L-carnitina: en una dosis entre 1.000 y 3.000 mg/ día, en varias tomas a lo largo del día, siempre con el estómago vacío. Recientes estudios han demostrado que la combinación de este aminoácido con la coenzima Q10 mejora la calidad y la movilidad del esperma, por lo que es usado para mejorar la fertilidad y aumentar el vigor en general.
Fuente: AlimentacionSana.com
